遇到對的教練就是瘦身的保證～小沛的故事

大家好，我是小沛，之前早上起床都有嚴重的過敏性鼻炎，常常一起床就是打著噴嚏或是鼻子塞住，這樣的情形長達快１０年之久，大醫院、小診所的醫生都只能開鼻炎藥給我，但是症狀並沒有因此改善。而且我有失眠的問題，感覺永遠都睡不飽，早上起床的精神很差，之前因為工作關係壓力很大，加上飲食不正常，長期使用藥物，又不愛喝水，每天幾乎要來上２－３杯的手搖飲料，結果身體出現胃酸逆流、胃出血、十二指腸潰瘍等症狀，總是三不五時就進出醫院，而這時候的我還不知道自己身體已經發出嚴重警訊。

當我懷第一胎時，飲食毫無節制，足足胖了３２公斤，生產完後褲子從Ｌ穿到２Ｌ，上衣從Ｍ穿到ＸＬ，走沒兩步樓梯就會喘，想要減重也因為錯誤的減肥方式，最後餓到頭昏眼花，體重不僅沒減下來，體脂肪還一度飆到快３１％。直到２０１４年７月透過朋友認識了我的健康教練－淑芳，透過均衡營養認真配合教練，在短短的幾個月內體重就減少了１２公斤，體脂肪降了４%，全身雕塑的結果，開始穿回以前瘦子時代的衣物，而且身體變得愈來愈健康，感覺真的非常棒，真的很感謝我的教練－淑芳，以及「營養護理讚」的所有教練，原來維持健康的身體真的很簡單，最棒的營養補充＋最棒的教練＋最棒的自己＝完美的效果，我會繼續努力的，大家一起加油吧！