食、衣、住、行、育、樂為人民生活所必需滿足的，所以「吃」為第一要件，由此可知「食」的重要性。食又分成三層次，第一層次為「吃飽」，飽了就好，吃飽只是為了應付當時的飢餓，可以說是為了生存的基本條件。第二層次為「美食」，好吃就好，吃東西只是為了品嚐當下的美食，可以說是為了滿足口腹之慾而採取的行動。第三層次為「營養」，營養就好，足夠的營養只是為了滿足身體的細胞所需，可以說是為了身體的健康而選擇對自己有益的食物。
如果能同時滿足以上三個「吃」的需求，你是不是應該選擇這樣的食物？為家人選擇這樣的早餐？建議朋友使用這樣的飲食？快樂的營養生活一次幫你滿足以上三個「吃」的需求，詳情請洽快樂的營養生活喔！ |
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