體態管理第二堂－運動與水的重要性

親愛的朋友大家好，「快樂的營養生活」特別請到一位神祕講師來告訴我們如何藉由運動及水分的補充來幫助你減去身體過多的體脂肪，如果你想在一個月內健康的瘦下２～４公斤以上的脂肪，你應該馬上來了解看看！～體重管理挑戰賽賽後分享

講師介紹：

這位神秘講師以前最胖的時候是116公斤，試過各種減重方式都沒有效，因為長期的肥胖與不良生活習慣的影響之下，4年前得了糖尿病，開始了長期的藥物控制，前年因為酒後一次突然性地腰痛，以為是腰閃到，試過各種復健、推拿、針炙都沒有效，做了全身健康檢查才發現原來是血管栓塞的現象，還進而發現自己居然有血壓、血糖、膽固醇及三酸甘油脂等四高的狀況，光是用藥一次就是十顆，這才警覺到自己的健康亮起了紅燈，不想才30幾歲就要靠藥物過接下來的日子，於是他改始學習改變！

到底是什麼原因使得他在短短的三個月內，四高的狀況全部恢復到正常，還在四個月內瘦了２１公斤，快來「快樂的營養生活」找到你要的答案吧！