到底是維他命？還是要你命？

我們一說到營養，普通人只有熱量觀念，以為熱量管理就是營養管理，至於微量營養素一般人只知道維他命A、Ｂ、Ｃ、Ｅ和鐵、鈣等十幾種而已。我們對於健康所需的微量營養素沒有充分的情報，認為吃什麼補什麼的錯誤觀念仍深值人心，容易因攝取某單一營養素過多而造成反效果，到底如何做才能輕鬆攝取一天所需要的營養素又不會造成身體的負擔，就讓我們「快樂的營養生活」來告訴你吧！詳情請洽快樂的營養生活教練群！ 維他命C過量 恐增白內障風險 - Yahoo!奇摩新聞 http://tw.news.yahoo.com/維他命c過量-恐增白內障風險-121226483.html 許多人認為吃維他命C可以預防感冒，不過台南署立醫院醫師提醒，攝取過量維他命C，不但預防感冒沒效，恐怕還會增加白內障或關節炎風險，因此醫師建議 ... 閱讀全文