減肥的不二法則就是「控制飲食加適度運動」

有氧運動可瘦身　還能增加體力 - Yahoo!奇摩新聞 http://tw.news.yahoo.com/有氧運動可瘦身-還能增加體力-070900499.html （健康醫療網／鄭人豪報導）許多人多透過改變飲食習慣，以達到減重目標，但若一昧的節制飲食，恐因肌肉減少導致體內脂肪累積快速，雖短期內能達到效果 ... 閱讀全文