睡眠充足＋飲食均衡＝感冒快快好！

每年冬天全民就陷在感冒風暴中，現代人不是感冒循環不已，就是病症一拖半個月都不會好，天天拿著衛生紙擤鼻涕，三天兩頭就往醫院跑、拿藥吃。其實專家指出對抗感冒最好的辦法就是睡眠充足，提升自身的抵抗力才能遠離病痛，而在感冒初期症狀時，透過簡單的食療能有效縮短感冒病程。 冬天防感冒 睡飽飽就對了 - Yahoo!奇摩新聞 http://tw.news.yahoo.com/冬天防感冒-睡飽飽就對了-203210285.html 〔自由時報記者劉曉欣／二林報導〕冬天要如何防範感冒？彰基二林分院中醫部主治醫師張順昌表示，睡飽飽是增加抵抗力的黃金定律，如有發現感冒初期症狀 ... 閱讀全文